Joga na dobry początek roku: Oddech i Ashtanga
Nowy rok to idealny moment, aby wrócić do siebie — do oddechu, uważności i świadomego ruchu.
Zapraszamy Cię na poranną praktykę Ashtangi, która pozwoli rozpocząć rok z dobrą intencją, energią.
Praktykę rozpoczniemy od pracy z oddechem — łagodnie osadzimy się w ciele, wyciszymy układ nerwowy i skierujemy uwagę do chwili obecnej. Oddech stanie się naszym przewodnikiem, przygotowując ciało i umysł do dalszej praktyki.
Następnie płynnie przejdziemy przez całą tradycyjną sekwencję Ashtangi, koncentrując się na połączeniu ruchu z oddechem.
Krok po kroku będziemy przechodzić przez kolejne asany, proponując różne warianty pozycji, tak aby każda osoba mogła praktykować w sposób bezpieczny, świadomy i komfortowy dla siebie — niezależnie od poziomu zaawansowania.
Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z Ashtangą, czy masz już doświadczenie — znajdziesz tu przestrzeń dla siebie.
Informacje organizacyjne:
Kiedy: piątek, 3 stycznia 2026 r., godz. 08:00–09:30
Gdzie: KaroYoga Studio, ul. Grunwaldzka 8a „Trzy Fale”
Inwestycja: 40 zł
Zapisy:
• Messenger: KaroYoga Studio
• E-mail: karolina@karoyoga.pl
• Tel.: 603 576 262
Liczba miejsc ograniczona!
