Słupsk

ŚWIĘTO KOBIET w Dzień Kobiet w Słupsku!

Marzec to miesiąc kobiet, to nich czas. Z tej okazji, chcemy spotkać się w kobiecym gronie, porozmawiać o tym, jak porażkę można przekuć w sukces, jak pozwolić sobie na błąd i wyciągać z niego lekcje.

BŁĄD, POMYŁKA, GAFA. Bądź dla siebie ważna, daj sobie prawo do popełniania błędów, kiedy trzeba wyciągnij wnioski ze swoich potknięć. Spójrz na błędy inaczej i odpowiedz sobie na pytanie: dlaczego błędy nie są takie złe, gdy chcemy zadbać o siebie?

Czy nie jesteś zmęczona historiami inspirujących ludzi sukcesu, perfekcyjnymi zdjęciami w internecie? Może przyszedł czas aby powiedzieć sobie: nie chcę być perfekcyjna, a moje błędy i wnioski z nich wyciągnięte pozwalają mi być lepszą wersją siebie. Chcę o siebie zadbać, chcę zrobić coś dla siebie, być dla siebie ważną. W końcu każdej z nas codziennie zdarza się zaniedbać drobne sprawy, popełnić mniej lub większe błędy.

DOŁĄCZ DO WYDARZENIA JEŚLI:

- chcesz spędzić czas z kobietami takimi jak Ty, w dniu naszego święta - masz ochotę na zmiany w swoim życiu - jesteś zmęczona codzienną bieganiną i potrzebujesz spojrzeć na siebie z innej perspektywy - chcesz nauczyć się wyrazić to, czego potrzebujesz - masz potrzebę uwolnienia się o zalegających emocji

PROGRAM WYDARZENIA:

9.30-10.00: rejestracja uczestników 10.00-10.30: Start spotkania. Panel dyskusyjny ze specjalistami. Jak popełnianie błędy mogą być okazją do zmiany stylu życia? Rozmowa fizjoterapeuty, psychologa i trenera sportowego (sala 1- teatralna) 10.30-11.00: Panel dietetyka i kosmetologa - błędy w diecie i pielęgnacji - moc nawyków, rytuałów (sala 1- teatralna) 11.00-11.15: przerwa kawowa 11.15-12.15: Zdrowy kręgosłup - długofalowe skutki, codziennych błędów - warsztat ruchowy z fizjoterapeutką (sala 2 - warsztatowa) 11.15-12.15: Natura wymyśliła to bezbłędnie. - warsztat z kosmetologiem. Nauka robienia naturalnych kosmetyków (sala 3 - salka warsztatowa) 11.30-12.30: W OBŁĘDzie diet. Którą z diet wybrać, aby schudnąć i utrzymać zdrowie, a która może dawać negatywne skutki? (sala 1- teatralna) 12.30-13.00: przerwa 12.30-14.00: Pożegnaj perfekcjonizm, zatrzymaj się i poszukaj równowagi. Zanim koszty stresu będą zbyt wysokie. Warsztat z psychologiem (sala 2 - warsztatowa) 13.00-14.00: Czy oddychasz zgodnie z własną fizjologią?- jak dobry oddech może pomóc nam zrobić prawidłowy trening (sala 1- teatralna) 13.00-14.00: Aktywność a trening - niech przeciwności Cię wzmacniają! (sala 3 - salka warsztatowa) 14.00-16.00: przerwa 16.00-17.00: Warsztat Inspiracyjny - Jak nasze małe i duże wpadki stylizacyjne wpływają na nasz wizerunek i nas samych. 17.00-17.15: przerwa kawowa 17.15-18.15: Ciało bez kompromisów- mobilność a stabilność -zajęcia ruchowe (sala 1- teatralna) 17.15-18.30: Błędy w komunikacji - jak ich unikać. Warsztat z psychologiem (sala 2 - warsztatowa) 17.15-18.30: Jakie produkty wybierać z półek sklepowych, aby zachować zdrowie. Wykład o czytaniu etykiet na produktach spożywczych (sala 3 - salka warsztatowa) 18.30-19.00: Energetyczny trening- czyli błędem jest nie ćwiczyć! (sala 1- teatralna)

Z KIM SIĘ SPOTKASZ?

- Karolina Gełdon - Fizjoterapeutka, personalny trener zdrowia, instruktorka fitness i rekreacji ruchowej, pilates oraz tańca. Karolina swoja postawą na co dzień promuje zdrowy styl życia, stawia na profilaktykę i terapię w nurcie holistycznym. Absolwentka Wydziału Nauk o Zdrowiu WSZ w Gdańsku o specjalizacji rehabilitacja funkcjonalna. Studia podyplomowe na kierunku seksuologia kliniczna w SWPS w Sopocie.

- Sandra Chrzanowska - Prowadzi szkolenia z zakresu prawidłowego odżywiania osób zdrowych i chorych. Przygotowuje jadłospisy dla placówek oświatowych i ośrodków pomocy społecznej. Sandra jest także autorką książek z jadłospisami dla dzieci. Dietetyk medyczny Akademii Medycznej w Bydgoszczy. Specjalista chorób dietozależnych. Właścicielka firmy Dietetyk Medyczny.

- Małgorzata Stępniak - Psycholog sportu, szkoleniowiec. W oparciu o ideę Sportu Pozytywnego prowadzi warsztaty oraz konsultacje dla zawodników, sportowych rodziców, trenerów sportowych, pracuje z każdym, kto chce na co dzień korzystać z treningu mentalnego i wprowadzić zmianę w swoim życiu. Magister psychologii Uniwersytetu SWPS, absolwentka studiów podyplomowych z psychologii sportu. Prowadzi swoją praktykę psychologiczną - Project Mind. Związana z Primavera Jastrzębia Góra oraz Fundacją Sportu Pozytywnego w Gdyni.

- Nikodem Kotewicz - Trener dla którego aktywność fizyczna centralnym punktem dnia. Nikodem, otwarty, pełen pomysłów i radości trener, który potrafi swoją pasją zarazić i zmotywować do dalszej pracy. i Nikodem od dziecka trenuje karate, na co dzień specjalizuje się w treningach tbc, abt, full body workout, stretching, funkcjonalny, obwodowy, aqua fitness, body pump, zumba. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, certyfikowany trener personalny i instruktor fitness. Koordynator wczasów odchudzających i kondycyjnych w Primavera SPA Jastrzębia Góra.

JAK ZAPISAĆ SIĘ NA WYDARZENIE? Aby się zapisać na to wydarzenie musisz wybrać warsztaty, które Cię interesują. Możliwość wyboru uruchamiamy już wkrótce!

PRIMALIFE SYSTEM. KIM JEST? -----------------------------------------------------------

PrimaLife SYSTEM to miejsce, w którym każdy kto szuka sposobu na zdrowy styl życia znajdzie coś dla siebie: - wspólne kobiece wyjazdy (PrimaLife TRAVEL) - spotkania, warsztaty z naszymi specjalistami (PrimaLife EVENTS) - plany na codzienną pracę nad swoim celem (PrimaLife PLAN) - obszerną bazę wiedzy (PrimaLife STYLE)

System opiera się na filozofii PrimaLife, czyli harmonijnym przenikaniu się czterech najważniejszych sfer życia: diety, aktywności, pielęgnacji i psychologii. Niezależnie od tego, który element Systemu PrimaLife wybierzesz, zawsze znajdziesz w nim wszystkie cztery filary zdrowego stylu życia naszej filozofii. To nas wyróżnia!

PrimaLife informuje, łączy i wspiera, daje szansę zrozumieć siebie, aby być spełnionym i zdrowszym człowiekiem. Wpływa na równowagę życiową, pewność siebie i na ogólną poprawę jakości życia.

Koszt wzięcia udziału w warsztatach to od 60 do 75 zł