Słupsk

Regularna praktyka czyni cuda !
- odmładza,
- wzmacnia ciało i poprawia sylwetkę,
- eliminuje wiele dolegliwości,
- regeneruje nerwy, przywraca spokój w głowie i brzuchu, harmonizuje wszystkie układy w ciele kobiety,
- daje więcej radości z intymności w związku i w relacjach z ludźmi.

Warsztaty - część podstawowa w godzinach: 9.00-13.00 (4 h) obejmuje:
1. Wprowadzenie - rozmowy, pytania i opowieści.
2. Nauka pozycji wyjściowych stanowiących podstawę dla kolejnych ćwiczeń.
3. Nauka wybranych pozycji z każdego z 3 światów – świat górny (ćwiczenia stojące), świat średni (ćwiczenia na kolanach) i świat dolny (ćwiczenia w klęku podpartym i półleżące).

Warsztaty - część zaawansowana w godzinach: 14.00-18.00 (4 h) obejmuje:
4. Nauka wszystkich 27 pozycji zebranych w 3 światach.
5. Zapoznanie uczestniczek z ich osobistymi zestawami 7 ćwiczeń opracowanymi indywidualnie.
—
Koszt udziału to 300 zł za część podstawową warsztatów i 300 zł za część zaawansowaną.
Potwierdzenie udziału poprzez zaliczkę 100zł po zapisaniu się wiadomością -napisz: termin, imię, nazwisko oraz: datę, miejsce i godzinę urodzenia.
Mail: agapp@vp.pl lub tel/sms nr: (+48) 662 003 983
Miejsce: Słupsk - szczegóły wkrótce:)
—
Należy zabrać:
1. Wygodne spodnie, najlepiej legginsy i dłuższą raczej dopasowaną do ciała koszulkę, bluzę i skarpetki.
2. Koc 170 x 130 cm.
3. Ulubioną wodę do picia i dobry humor 🙂
—
Efekty regularnego ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu po 15 minut dostrzeżesz już po miesiącu.
Prowadząca Warsztaty: Agnieszka Pluto-Prądzyńska, dr nauk o zdrowiu, instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej dla Kobiet w tradycji białoruskiej (certyfkowana przez Oksanę Pawłowską); od 2011r. praktykuje jako instruktorka rekreacji ruchowej TKKF o specjalności ćwiczeń psycho-fizycznych i jogi, bioenergoterapeutka i Lifestyle Medicine Coach zawodowo związana z Zakładem Immunologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu,
więcej o instruktorce: www.agapp.pl
---
Wykorzystano obraz pt. "Flowering Music' by Arvind Kolapkar.