Tydzień Dla Serca 17 - 24 kwietnia
W dniach 17-24 kwietnia w Polsce corocznie obchodzimy Tydzień Dla Serca. Celem tego wydarzenia jest promowanie profilaktyki chorób układu krążenia. Szczególny nacisk kładzie się na dietę i zdrowy tryb życia, ale również na upowszechnienie wiedzy o chorobach serca- ich przyczynach oraz możliwościach zapobiegania.
Choroby serca i naczyń, takie jak: choroba wieńcowa, zawał serca czy udar mózgu, powstają w wyniku działania tak zwanych czynników ryzyka. Szczególnie narażone na rozwój chorób układu krążenia są osoby, u których występuje jednocześnie kilka wymienionych głównych czynników:
- nadwaga,
- otyłość brzuszna,
- nadciśnienie tętnicze,
- wysoki poziom cholesterolu,
- cukrzyca typu 2,
- palenie tytoniu,
- brak regularnego wysiłku fizycznego,
- nadużywanie alkoholu,
- stres.
Choroby układu krążenia są ze sobą wzajemnie powiązane. Nadciśnienie krwi nasila procesy miażdżycowe w tętnicach. Miażdżyca, zwężając i usztywniając naczynia krwionośne powoduje wzrost ciśnienia. Jest też przyczyną poważnych chorób serca, natomiast zawał serca jest najczęściej wynikiem miażdżycy naczyń wieńcowych oraz współistniejącego nadciśnienia, a patomechanizm udaru mózgu jest związany ze wzrostem ciśnienia w zmienionych miażdżycowo naczyniach mózgowych.
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby układu krążenia, powinniśmy:
- dbać o prawidłową masę ciała, pamiętać zdrowym odżywianiu się, a zwłaszcza o warzywach i owocach, które powinny być spożywane praktycznie podczas każdego posiłku.
- prowadzić aktywny tryb życia. Aktywność fizyczna zalecana jest dla osób w każdym wieku. Ważne jest, aby była dostosowana do wieku, sylwetki i stanu zdrowia.
- zrezygnować z palenia tytoniu. Jedna, wypalona w ciągu dnia, paczka papierosów czterokrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca u czterdziestolatka w porównaniu z osobą niepalącą.
- ograniczyć spożycie alkoholu.
- wykonywać regularnie badania profilaktyczne w kierunku wczesnego wykrycia chorób układu krążenia i wdrożenia efektywnego leczenia.
- kontrolować ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu.
- regulować poziom stresu poprzez medytacje, jogę, relaks.
Należy pamiętać, że regularne wykonywanie badań profilaktycznych gwarantuje nam wczesne wykrycie nieprawidłowości i ich skuteczne usuwanie. W tym celu warto wykonywać następujące rodzaje badań:
- badania krwi (morfologia, elektrolity, stężenie glukozy i lipidów, kreatynina)
- badanie ogólne moczu,
- pomiary ciśnienia krwi,
- elektrokardiogram, czyli EKG,
- inne badania w przypadku wykrycia nieprawidłowości w badaniu podmiotowym, przedmiotowym oraz wymienionych wyżej badaniach laboratoryjnych i pracownianych.
Choroby układu sercowo-naczyniowego stanowią najczęstszą przyczynę zgonów na świecie, jednak kondycja naszego serca uzależniona jest w dużym stopniu od nas samych. Profilaktyka, styl życia i regularne wizyty u lekarzy mają znaczący wpływ na stan układu sercowo-naczyniowego.
Samodzielny Publiczny Miejski Zakład Opieki Zdrowotnej w Słupsku realizuje Program Polityki Zdrowotnej pn. „Profilaktyka chorób układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienia tętniczego oraz hipercholesterolemii w mieście Słupsku na lata 2022-2030”. Program skierowany jest do osób z populacji wysokiego ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego:
- mężczyzn powyżej 40 r.ż.
- kobiet powyżej 50 r.ż.
- osób starszych, u których występuje obecność co najmniej jednego czynnika ryzyka choroby sercowo-naczyniowej.
Więcej informacji o programie znajduje się na stronie SPMZOZ Słupsk
https://spmzoz-slupsk.pl/pl/page/swiadczenia-medyczne/poradnia-promocji-zdrowia.html
Serdecznie zapraszamy do wykonywania badań profilaktycznych oraz skorzystania z ww. Programu.
