Słupsk

23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją

Depresja jest jedną z najczęściej występujących chorób psychicznych. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest czwartą z najpoważniejszych chorób na świecie.

Depresja może objawiać się zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej. Jest niezwykle przykrym i długotrwałym stanem, który w zależności od nasilenia może całkowicie dezorganizować życie zawodowe, rodzinne i społeczne.

Zgodnie z Międzynarodową Klasyfikacją Chorób (ICD-10) w zależności od charakteru i nasilenia objawów wyróżnia się trzy rodzaje depresji: łagodną, umiarkowaną i ciężką. Do podstawowych objawów należą: obniżony nastrój (smutek, przygnębienie), utrata zainteresowania działaniami (zobojętnienie emocjonalne, niezdolność do przeżywania przyjemności), osłabienie energii (szybsze męczenie się i utrzymujące się uczucie zmęczenia). U wielu osób cierpiących z powodu depresji występują liczne, ale mniej typowe objawy: zaburzenia snu, obniżenie libido, myśli samobójcze, problemy z koncentracją uwagi, utrata wiary w siebie, nieadekwatne poczucie winy, spowolnienie psychoruchowe, wzmożony lub zmniejszony apetyt, który prowadzi do zauważalnych zmian w masie ciała.

Depresja jest chorobą, którą należy leczyć.

• Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz u siebie objawy depresji.
• Zwróć uwagę na członków twojej rodziny i najbliższych- jeśli zaobserwujesz u nich objawy depresji, przekonaj ich do wizyty u profesjonalisty.
• Zrozum i naucz się wspierać osoby w depresji z twojego najbliższego otoczenia.
• Leczenie depresji powinno się rozpocząć jak najszybciej, pozwala to osiągnąć lepszy rezultat.
• Leczenie jest długotrwałe, dlatego bardzo ważna jest współpraca z lekarzem i przestrzeganie zaleceń.
• Leczenie depresji zależy indywidualnie od pacjenta. Najczęściej wykorzystuje się farmakoterapię, psychoterapię i psychoedukację, odpowiednią dietę oraz aktywność fizyczną.

Depresja to bardzo podstępna i wyniszczająca choroba. Ważna jest edukacja pacjenta, jak i jego najbliższych. Czasem trudno bowiem rozpoznać po naszych bliskich i znajomych, gdzie kończy się zwykłe przygnębienie i smutek, a zaczyna depresja, ale profesjonalne doradztwo i pomoc umożliwiają zatrzymanie choroby.

Wykaz punktów pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej dostępny na stronie internetowej: www.pomorskiedlaciebie.pl