3 Maja – Detoks od technologii
3 maja to nie tylko rocznica uchwalenia Konstytucji, ale także doskonały moment by odłączyć się od cyfrowego świata, w tym dniu obchodzimy również Dzień Bez Komputera.
Żyjemy w świecie, w którym komputery, smartfony, tablety dominują w naszej codzienności.Nadmierne korzystanie z cyfrowych technologii prowadzi m.in. do:
- przemęczenia,
- problemów ze snem i z koncentracją,
- problemów ze wzrokiem i z pamięcią,
- osłabienia relacji międzyludzkich,
- uzależnień behawioralnych.
Czy jesteś gotowy na cyfrowy odpoczynek?
Możesz świadomie zaplanować ten dzień, skupiając się na aktywnościach, które nie wymagają korzystania z technologii cyfrowych.
ZRÓB sobie cyfrowy detoks i odzyskaj równowagę!
Zamiast klawiatury i monitora – książka.
Zamiast wiadomości e-mail – rozmowa osobista.
Zamiast gier komputerowych – zabawy na świeżym powietrzu lub spacer.
Dlaczego warto?
Nawet krótki detoks od technologii cyfrowych może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia i relacji z innymi.
